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교원힐링센터



우울

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아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 대한 질문입니다.
그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났었는지 해당 번호에 체크로 답변해 주십시오.

우울척도를 위한 순번, 지난 일주일간 나는, 극히 드물었다, 가끔 있었다, 종종 있었다, 대부분 그랬다 항목으로 이뤄진 표입니다.
순번 지난 일주일간 나는 극히
드물었다
(1일 이하)
가끔
있었다
(1일에서 2일간)
종종
있었다
(3일에서 4일간)
대부분
그랬다
(5일 이상)
1 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2 먹고 싶지 않고, 식욕이 없었다.
3 어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
4 무슨 일을 하던지 정신을 집중하기가 힘들었다.
5 비교적 잘 지냈다.
6 상당히 우울했다.
7 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8 앞일이 암담하게 느껴졌다.
9 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11 잠을 설쳤다 (잠을 잘 이루지 못 했다).
12 두려움을 느꼈다.
13 평소에 비해 말수가 적었다.
14 세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
15 큰 불만 없이 생활했다.
16 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17 갑자기 울음이 나왔다.
18 마음이 슬펐다.
19 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

※출처 : 한국판 역학연구센터 우울척도(CES-D)


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